Är du lika nyfiken som vi är på vad vi kan göra för dig mot att bli bäst i världen?

Vi vill att du ska komma i gång direkt, med eller utan oss. Här får du vårt bästa tips, ett tips jag fick av Anders Lindsjö, Sveriges senaste olympier i tyngdlyftning, Barcelona 1992.

Tips från rCoach – Är din träning idag:

Specifik – För Dig eller Din idrott

Individualiserad – För Dig Med Dig

Progressiv – framåtsträvande utveckling

Variationsrik – tungt-lätt, svårt-enkelt

Repetitiv – upprepande och regelbundet