Är du lika nyfiken som vi är på vad vi kan göra för dig mot att bli bäst i världen?
Vi vill att du ska komma i gång direkt, med eller utan oss. Här får du vårt bästa tips, ett tips jag fick av Anders Lindsjö, Sveriges senaste olympier i tyngdlyftning, Barcelona 1992.
Tips från rCoach – Är din träning idag:
Specifik – För Dig eller Din idrott
Individualiserad – För Dig Med Dig
Progressiv – framåtsträvande utveckling
Variationsrik – tungt-lätt, svårt-enkelt
Repetitiv – upprepande och regelbundet